Fitnessprogramme und personal Training

Dr. rer. nat. Karen Valentin


Ganzkörpertraining mit Vibrafit medic

Vibrafit medic ist eine vibrierende Trainingsplattform im Fitnessraum von med. BodyForming Mannheim. Sie ist als Ganzkörpertraining für alle Alters- und Leistungsklassen geeignet.


In nur ca. 20 Minuten wird der gesamte Körper trainiert.

Dabei werden von der Plattform spezielle Schwingungen erzeugt und auf den Körper übertragen. Das Vibrationstraining bewirkt ohne große körperliche Anstrengung eine optimale Durchblutung und trainiert effektiv nahezu alle Muskelfasern, auch schwierig zu erreichende Muskelgruppen (z.B. Beckenboden- und tiefliegende Rückenmuskulatur).

Mit dem Vibrationstraining nutzen Sie ein effektives Gerät zur Straffung Ihres Gewebes und zur Reduzierung von Fett und Flüssigkeit im Körper, sowie zum Aufbau von Muskeln. Welche Regionen für Ihre gewünschten Körperkontouren gezielt geformt werden sollen, besprechen wir mit Ihnen in unserer Praxis. Vorab werden wir prüfen, ob Ihr Gesundheitszustand für das Vibrationstraining geeignet ist.

Vibrationstraining stammt ursprünglich aus der Weltraumforschung. Viele wissenschaftliche Studien haben mittlerweile die Wirksamkeit von Vibrationstraining belegt.


Ziele des Vibrationstrainings:

  • Verbesserte Koordination 
  • Verbesserte Beweglichkeit 
  • Lösungen von Verspannungen 
  • Verbesserung des Stoffwechsels 
  • gesteigerte Durchblutung während der Vibration
  • Muskelaufbau 
  • Körperstraffung 
  • gesteigerte Lymphfluss 
  • Abbau von Cellulite

Fitnesszirkel und Personal Training

Die Trainingsmöglichkeiten bei med. BodyForming können einzeln gebucht werden oder in Kombination mit dem Komplettprogramm für schöne Körperformen. In unserem Fitnessraum können Sie verschiedene Trainingseinheiten absolvieren:

  • Vibrationstraining mit Vibrafit medic 
  • Ausdauertraining auf dem Ergometer 
  • Kurzhanteltraining 
  • Thera-Band-Training 
  • Bodengymnastik


Auf Wunsch können Sie die verschiedenen Trainingselemente auch als Zirkeltraining kombinieren. Für Ihr individuelles Training steht Ihnen nach Absprache auch ein Personal-Trainer zur Verfügung. Unser Fitnessraum (siehe Bild) ist voll klimatisiert, sowie mit Flat-Screen und behinderten gerechten WC/Dusche ausgestattet.

Sollten Sie in einem Fitness-Studio angemeldet sein, bieten wir Ihnen einen Fitness-Check mit unserer Physiotherapeutin an, bei dem Ihre Stärken und Schwächen analysiert und Ihre Ziele definiert werden. Hierzu erstellt die Physiotherapeutin für Sie Ihren persönlichen Trainingsplan mit Übungen, die Sie zuhause, bei uns oder im Fitness-Studio ausführen können.


Personal Trainer Albrecht Bausch

Mit unserem erfahrenen Personal Trainer Albrecht Bausch bieten wir Ihnen hohe Kompetenz und beliebige Flexibilität für Ihr persönliches Trainingsprogramm an. Ob Sie in unserem Fitnessraum mit Vibrafit-medic, Kurzhanteln, Ergometer und weiteren Übungen trainieren möchten, oder mal bei sich zu Hause oder im Freien, Albrecht Bausch gibt Ihnen die notwendigen Motivation und Coaching. Herr Albrecht Bausch ist seit mehreren Jahren als aktiver Trainer tätig und hat sich auf die Bereiche Kraft- und Fitnesstraining als auch Freizeit- und Leistungssport spezialisiert. Als lizenzierter Trainer ist er Mitglied im PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB.

Ausbildungsprofil von Herrn Albrecht Bausch:

  • Balance Mind Coach 
  • Professional Personal Trainer mit Zertifikat 
  • Diplomierter Fitnesstrainer 
  • Graduierter Taekwondo Trainer 3. DAN mit Trainerlizenzen B + C
  • Personal Golffitness Trainer 
  • Funktionelle, asiatische Gymnastik 
  • Entspannungstechniken und Entspannungsmassagen 
  • Kinesis Training Methoden

Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Besprechungstermin!


 

Kontakt


Adresse:O7, 13 (Planken, Fußgängerzone), 68161 Mannheim
Telefon:06 21 / 18 03 68 84
Handy:01 70 / 7 77 60 08
Email:info@372100cfa4b743ef90365653b5afdc73med-body-forming.de
Website:www.med-body-forming.de