Ernährungsberatung und personal Training

Dr. rer. nat. Karen Valentin


Ernährungsberatung als Paare oder individuell

Dr. rer. nat. Karen Valentin ist seit über 17 Jahre als Ernährungsberaterin selbstständig tätig. Bei Ihrem ersten Beratungstermin wird Frau Dr. Valentin mit Ihnen einen detaillierten Anamnesebogen durchgehen, um den "Ist-Zustand" hinsichtlich Ernährungsgewohnheiten, Gesundheitsstatus, Fitness-Programme, Schlafgewohnheiten und Stress-Management-Maßnahmen festzustellen. Neu in Mannheim ist die medizinisch validierten Bestimmung Ihres Antioxidantien-Status, Ihrer Herz-Raten-Variabilität (HRV) sowie Ihres biologischen Alters mit dem biozoom-Messgerät. Dieser "Vitality Check" kostet nur 15 € und ist sehr nützlich, um etwaige Defizite bzw. Stress-bedingte Probleme zu offenbaren. Nach entsprechenden Änderungen des Lebensstils (Ernährungsumstellung, regelmäßige Entspannungsübungen, ausreichende Bewegung und Schlaf) zeigt uns dieser "Vitality Check" rasch und effizient, ob diese Maßnahmen ausreichen, um kritische
Werte deutlich zu verbessern. 

Generell wird eine ausführliche Körperanalyse mit dem wissenschaftlichen Bioelektrischen-Impedanz-Analysegerät (BIA) empfohlen. Mit diesen Ergebnissen, die in einem dreiseitigen Messbericht erfasst werden, erarbeitet Frau Dr. Valentin mit Ihnen zusammen einen umfassenden Gewichtsmanagementsplan, um Ihre persönliche Ziele auf gesunde Art und Weise zu erzielen.

Viele Kunden wissen was sie essen sollten, jedoch finden sie nicht den Weg, regelmäßig die richtigen Lebensmittel zu der richtigen Tageszeit zu sich zu nehmen. Frau Dr. Valentin klärt gerne für Sie die folgenden Fragen auf:

  • Muss ich meine Essgewohnheiten komplett ändern? 
  • Muss ich auf Zucker verzichten? 
  • Wann sollte ich meine Mahlzeiten essen? 
  • Kann ich Frühstück weglassen?
  • Sollte ich Abendessen weglassen? 
  • Wie viele Kalorien benötige ich täglich? 
  • Wie verhindere ich, mehr Stress durch "Diät" zu generieren?

 

Diese und viele weitere Fragen, die Sie sicher haben, werden wir gemeinsam auf den Grund gehen und Ihnen sachlich und fachlich korrekte Antworten mit auf "Ihren Weg zum Wohlfühlgewicht" geben. Wir möchten nicht, dass Sie ungesunde, radikale Maßnahmen ergreifen, um schlanker zu werden. Unser Motto lautet: SOS - Schlank ohne Skapell bzw. Schlank ohne Spritze!


Ernährungsberatungstermine

  • wöchentliche individuelle Terminierung möglich (zwischen 9-18 Uhr) 
  • Dauer jeweils 60min

Kosten

  • Kosten für Ernährungsberatung beim ersten einstündigen Termin: 95 €, inklusive BIA-Analyse, Vitality-Check und Anamnese von Einzelpersonen. 
  • Folgetermine kosten 80€/ Stunde für die reine Beratung von Paaren oder Einzelpersonen. Bei der Buchung von Körperbehandlungen mit dem MedContour-Gerät oder mit der Kombination von Tiefenwärme-Behandlungen und Beinlymphdrainage entfallen künftig die reinen Beratungskosten.
  • In der Regel wird pro Woche eine Sitzung empfohlen. Die Gesamtdauer liegt je nach Ausgangssituation und Ziel zwischen 1-12 Monaten.

Personal Coaching - Einzelberatung über Ernährung, Abnehmen und Personal Fitness

Unser Personal Coaching ist die zeitsparende Lösung für Vielbeschäftigte. Wir konzentrieren uns auf Ihre aktuelle Lebenssituation und Ihre Ernährungsgewohnheiten, decken Fehler auf und besprechen Lösungen wie Sie die notwendigen Änderungen umsetzen können. Das Coaching kann in unserer Praxis, per Email oder per Telefon stattfinden.

In unserem Fitnessraum können Sie nach individuellen Trainingsplänen trainieren (Kurzhanteln, Ergometer) und Ihren Körper mit einem ca. 20-minütigen Vibrationstraining formen. Sollten Sie in einem Fitness-Studio angemeldet sein, bieten wir Ihnen einen Fitness-Check an, bei dem Ihre Stärken und Schwächen analysiert und Ihre Ziele definiert werden. Hierzu erstellen wir für Sie Ihren persönlichen Trainingsplan mit Übungen, die Sie zuhause, bei uns oder im Fitness-Studio ausführen können.


Personal Trainer Albrecht Bausch

Mit unserem erfahrenen Personal Trainer Albrecht Bausch bieten wir Ihnen hohe Kompetenz und beliebige Flexibilität für Ihr persönliches Trainingsprogramm an. Ob Sie in unserem Fitnessraum mit Vibrafit-medic, Kurzhanteln, Ergometer und weiteren Übungen trainieren möchten, oder mal bei sich zu Hause oder im Freien, Albrecht Bausch gibt Ihnen die notwendigen Motivation und Coaching. Herr Albrecht Bausch ist seit mehreren Jahren als aktiver Trainer tätig und hat sich auf die Bereiche Kraft- und Fitnesstraining als auch Freizeit- und Leistungssport spezialisiert. Als lizenzierter Trainer ist er Mitglied im PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB.

Ausbildungsprofil von Herrn Albrecht Bausch:

  • Balance Mind Coach 
  • Professional Personal Trainer mit Zertifikat 
  • Diplomierter Fitnesstrainer 
  • Graduierter Taekwondo Trainer 3. DAN mit Trainerlizenzen B + C
  • Personal Golffitness Trainer 
  • Funktionelle, asiatische Gymnastik 
  • Entspannungstechniken und Entspannungsmassagen 
  • Kinesis Training Methoden

Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Besprechungstermin!


 

Kontakt


Adresse:O7, 13 (Planken, Fußgängerzone), 68161 Mannheim
Telefon:06 21 / 18 03 68 84
Handy:01 70 / 7 77 60 08
Email:info@58e0ebe5a2f047e594f74e717c9c5c4dmed-body-forming.de
Website:www.med-body-forming.de